Hier Life – da Work, jedoch ist es oftmals sehr schwierig für Mitarbeiter eine Balance zwischen beidem zu halten. Gerade im Home-Office war dies bestimmt eine Herausforderung.
Work-Life-Balance
Jedem von uns stehen pro Tag nur ein begrenztes Zeit- und Energiekonto zur Verfügung. Um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Work und Life zu schaffen, müssen die Ressourcen ‘Zeit’ und ‘Energie’ so eingesetzt werden, dass beide Bereiche gleichermaßen versorgt werden. Spaß, spielt hierbei eine wichtige Rolle – dies gilt im Privatleben sowie in der Arbeitswelt.
Definition Work-Life-Balance
Der Begriff ‘Work-Life-Balance’ stammt aus dem Englischen und beschreibt das gesunde Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben. Dazu zählen einerseits Job und Karriere und andererseits ein glückliches Familien- und Privatleben: Familie und Freunde, Hobbys, Gesundheit und weitere Lebensbereiche, die für jeden Menschen unterschiedlich aussehen können.
Welche Rolle spielt die Work-Life-Balance im heutigen Berufsalltag?
Es geht bei einer gesunden Work-Life-Balance nicht allein darum, die Zeit auf Beruf und Privatleben gleichmäßig aufzuteilen. Vielmehr spielt die Zufriedenheit in beiden Bereichen eine Rolle bei der Vereinbarkeit von Work und Life. Entwicklungen in vielen Lebensbereichen der vergangenen Jahre haben einen großen Teil dazu beigetragen, dass das Streben nach einem gesunden Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben immer wichtiger wird.
Welche Faktoren haben die Wichtigkeit der Work-Life-Balance beeinflusst?
Wandel der Familie: Zum einen hat sich das klassische Bild der Familie geändert. Es ist keine Seltenheit mehr, dass beide Eltern berufstätig und viele Eltern alleinerziehend sind.
Oftmals kommt noch hinzu, dass sich viele Erwerbstätige um pflegebedürftige Eltern kümmern und sich so nicht nur um Beruf, Kinder und Privatleben, sondern auch um die eigenen Eltern kümmern müssen.
Soziale Strukturen: Niedrigere Geburtenraten, eine höhere Lebenserwartung, eine spätere Rente. Viele Unternehmen haben momentan auch mit einem Fachkräftemangel zu kämpfen. Das bedeutet mehr Arbeit für weniger Personal.
Höhere Ansprüche an einen erfüllten Lebensstil: Ein Haus mit Garten, auswerts Essen, ein schönes Auto – wer gut leben will, braucht auch einen oder mehrere Jobs, die das bezahlen. Bei Überstunden und einer hohen Auslastung wird dann schonmal ein Auge zugedrückt, was im schlimmsten Fall zum Burnout führen kann.
Technologie und bessere Erreichbarkeit: Durch die immer weiter fortschreitenden technologischen Entwicklungen sind wir immer besser vernetzt. Wir sind jederzeit überall erreichbar und so schaut man auch lange nach Feierabend noch einmal in sein E-Mail-Postfach oder nimmt noch ein letztes Telefonat entgegen. Aber auch privat, durch Social Media immer vernetzt und am Laufenden zu sein kann zu mehr Stress führen.
Höhere Anforderungen im Berufsleben: Manchmal können auch flache Hierarchien und das damit verbundene höhere Maß an Selbstmanagement und Eigenverantwortung dazu führen, dass sich Mitarbeiter schneller überfordert fühlen.
Was sind die Vorteile einer guten Work-Life-Balance?
Vorteile für Mitarbeiter
- Eine allgemein bessere Gesundheit durch Senkung des Stresslevels, dies kann zu weniger Abwesenheitszeiten führen.
- Eine erhöhte Produktivität, sowie positivere Einstellung welche das Arbeitsklima positiv beeinflusst.
- Eine allgemein positive Haltung und Einstellung zum Leben
Vorteile für Unternehmen
Nicht nur Mitarbeiter profitieren von einer gesunden Work-Life-Balance. Wenn Mitarbeiter ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben gefunden haben, hat das auch Vorteile für den Arbeitgeber:
- Eine höhere Motivation und Arbeitsproduktivität der Mitarbeiter: Wer gerne zur Arbeit kommt, arbeitet effektiver.
- Eine höhere Mitarbeiterzufriedenheit und gleichzeitig Mitarbeiterbindung: Arbeitnehmer, die zufriedener sind, bleiben häufig auch länger im Unternehmen oder empfehlen es weiter. Dadurch verbessert sich das Image auf dem Arbeitsmarkt. Das Ergebnis sind bessere Kundenbeziehungen und ein größerer Zulauf an neuen Talenten.
- Ein gesundes und harmonisches Arbeitsklima.
Was Sie tun können um Ihre Work-Life-Balance zu verbessern
- Machen Sie sich eine Liste Ihrer größten “Zeitfresser”. Wichtig ist es hier sich nicht nur auf den Bereich Work zukonzentrieren sondern auch auf den Bereich “Life”, denn auch privat verbringen wir viel Zeit am Telefon, sei es mit Anrufen oder dem surfen auf Social Media Plattformen oder im Internet.
- Suchen Sie sich einen Ausgleich. Dies kann ein Sport sein den Sie ausüben möchten oder ein “Date-Abend” mit dem Partner oder auch ein Wochenendeausflug mit der ganzen Familie. Kurz gesagt nehmen Sie sich Zeit für die Dinge die Ihnen wichtig sind und Spaß machen!
- Bei einer schlechten Work-Life Balance leiden zuerst Ihre Sozialkontakte, Privat sowie im Büro. Nehmen Sie sich Zeit um die Beziehung mit Ihren Freunden zu pflegen. Wichtig ist aber auch ein gutes Verhältnis mit Kollegen und Vorgesetzen zu pflegen.
- Halten Sie Ihre Feierabende ein und vermeiden Sie Überstunden. Wichtig ist es hier zu versuchen die Bereiche getrennt zu halten, bringen Sie Ihr Privates nicht in die Arbeit und die Arbeit nicht in Ihr Privatleben. Somit können Sie sich während der Arbeitszeit besser auf Ihre Aufgaben konzentrieren und haben dann einen freien Kopf und Zeit mit Ihrer Familie/Freunden.
- Wenn jedoch keiner der oberen Punkte geholfen hat müssen sie sich eine ernste Frage stellen: “Wie zufrieden sind Sie in Ihrem Job?” Oder anders formuliert: “Sind Sie in dem Beruf, den Sie machen wollen?” Work-Life-Balance und ein Gefühl der Zufriedenheit sind das Ergebnis, wenn Sie Ihren Job lieben.
Unsere Zusammenarbeit mit Fit2Work
Weil uns die Gesundheit unserer Mitarbeiter wichtig ist arbeiten wir seit längerer Zeit mit Fit2Work. Unsere Mitarbeiter haben zu Beginn einen anonymen Fragenbogen ausgefüllt. Aus den Antworten wurde eine Ist-Analyse erstellt. Dannach gab es dann 2 Meetings um Arbeitsprozesse zu besprechen und gegebenfalls Feedback zu geben. Die Verbesserungsvorschläge wurde dann an unser Management-Team übergeben, welches sich mit dessen Umsetzung befasst.
Über fit2work:
fit2work bietet kostenlose Beratung für Personen und Unternehmen.
Für Personen, deren Arbeitsplatz aufgrund von gesundheitlichen Problemen gefährdet ist oder die deshalb Schwierigkeiten haben, eine Arbeit zu finden.
Für Betriebe, die die Arbeitsfähigkeit und Gesundheit ihrer MitarbeiterInnen fördern wollen. An der fit2work-Betriebsberatung können alle Betriebe ab einem Mitarbeiter bzw. ab einer Mitarbeiterin teilnehmen. Mehr dazu www.fit2work.at.